年末の大掃除、重いものは持ち上げなかったのに腰が痛くなってしまいました深刻な運動不足です
今年は毎朝１５分運動して体を鍛えようと思いますそれと、毎日１５分で描いた画像をブログにアップしようと思います
今年もよろしくお願いします
